CARA DIET MAYO AMPUH|Solusi menurunkan berat badan dalam 13 hari

Metode Diet Mayo 13 Hari Yang Terbukti Ampuh::

Mempunyai berat badan yang lebih atau kegemukan dan tidak ideal memang menjadi momok dan masalah tersendiri  yang sangat mengganggu bagi kita, terlebih khususnya kaum hawa. Selain penampilan yang membawa kita tidak pede, kegemukan atau mempunyai berat badan yang berlebih juga bisa meningkatkan resiko penyakit seperti diabetes, jantung, stroke dan lain sebagainya karena banyaknya lemak yang buruk di dalam tubuh. Akan tetapi, Anda yang memiliki masalah tersebut bisa mengatasinya dengan cara cepat, sehat dan tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan hanya dengan jangka waktu 13 hari!! Dahsyat bukan? Ya solusinya adalah melakukan cara diet mayo yang sudah teruji mampu menurunkan berat badan Anda 5-8 kg dalam 13 hari tanpa menggunakan obat-obatab atau sedot lemak yang bisa beresiko bagi kesehatan tubuh.

Bagi anda yang belum mengetahui apa itu diet mayo, dalam kesempatan kali ini saya akan mengulas tentang diet ini. Diet mayo merupakan salah satu program diet yang dipelopori oleh Mayo clinic’s dari USA yang menggunakan metode diet tanpa garam selama 13 hari. Pada intinya pasien dilarang untuk mengkonsumsi garam ataupun makanan yang mengandung garam dan asin selama 13 hari. Jadi selama kurang lebih 13 hari pasien dilarang sekali-kali mengkonsumsi makanan yang mengandung garam karena ketika syarat ini dilanggar maka pasien harus mengulang lagi dari hari pertama, misalnya pada hari ke-12 Anda mengkonsumsi sedikit saja garam maka cara diet ini harus diulangi dari hari pertama. Well, tidak ada yang instan sih tetap harus ada usaha. Tetapi apabila ini dijalankan dengan benar maka penurunan berat badan akan dicapai dengan optimal dalam 13 hari. Jadi persiapkan sebaik mungkin bagi Anda yang ingin menjalankan diet mayo. Sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter sebelum melakukannya.

Kemudian seperti apa cara kerja diet ini dalam mengurangi berat badan selama 13 hari? Caranya adalah setiap hari seseorang mengeluarkan garam dan air melalui proses pengeluaran dari urin dan feses, akan tetapi ketika seseorang tidak mengkonsumsi garam selama proses diet mayo berlangsung maka ketika tubuh tidak mendapatkan asupan garam dan makanan yang cukup untuk meningkatkan volume air di dalam tubuh, dia akan meningkatkan volume air di dalam tubuh melalui cadangan makanan yang ada di dalam tubuh sehingga berat badan tubuh akan berkurang. Ketika kita melakukan diet ini sangat dianjurkan untuk memperbanyak minum air mineral.

Lalu seperti apa resep diet mayo 13 hari ini? Berikut akan saya berikan contoh menu makan diet mayo yang diusulkan klinik mayo yang harus dijalani selama kurang lebih 13 hari.

Menu diet mulai dari hari pertama dan hari ke-8:

Pagi hari: 1 gelas kopi/ teh dengan pemanis dari gula jangan menggunakan susu
Siang hari: telur rebus 2 butir + 1 buah tomat + bayam rebus tanpa menggunakan garam
Malam hari : 150 gram daging bakar + daun selada yang dicampur dengan air jeruk lemon atau air jeruk nipis + minyak zaitun

Menu hari ke 2 dan ke 9:

Pagi hari: 1 gelas kopi/ teh dengan pemanis dari gula jangan menggunakan susu
Siang hari: daging bakar/ daging rebus + daun selada yang dicampur dengan air jeruk lemon/ air jeruk nipis + minyak zaitun + buah segar
Malam hari: 2 iris Ham/ daging ayam rebus + 1 gelas yogurt

Menu hari ke 3 dan ke 10

Pagi hari: 1 gelas kopi/ teh dengan pemanis dari gula jangan menggunakan susu + 1 buah roti bakar
Siang hari: daun seledri yang dikukus + 1 buah tomat + buah segar lainnya
Malam hari: 2 butir telur rebus + 2 iris Ham/ daging ayam rebus + daun selada yang dicampur dengan air jeruk lemon/ air jeruk nipis + minyak zaitun

Menu untuk hari ke 4 dan ke 11:

Pagi hari: 1 gelas kopi/ teh dengan pemanis dari gula jangan menggunakan susu
Siang hari: 1 butir telur rebus + jus wortel 1 buah + 60 gram keju
Malam hari: 1 buah segar berukuran kecil + daun selada yang dicampur dengan air jeruk lemon/ air jeruk nipis + 1 sdm minyak zaitun + 1 gelas yoghurt

Menu hari ke 5 dan ke 12

Pagi hari: jus wortel 1 buah berukuran besar yang ditambah dengan lemon
Siang hari: ikan bakar/ pepes yang berukuran sedang
Malam hari: 1 poting daging bakar/ rebus + daun selada yang dicampur dengan air jeruk lemon/ jeruk nipis + 1 sdm minyak zaitun + daun seledri yang dikukus

Menu hari ke 6 dan ke 13:

Pagi hari: 1 gelas kopi/ teh dengan pemanis dari gula jangan menggunakan susu + 1 buah roti bakar
Siang hari: 1 potong dada ayam rebus + daun selada yang dicampur dengan air jeruk lemon/ air jeruk nipis + 1 sdm minyak zaitun + 1 buah lemon
Malam hari: 2 butir telur rebus + jus wortel

Menu hari ke 7:

Pagi hari: 1 gelas teh tanpa menggunakan gula
Siang hari: 1 potong daging rebus/ bakar + buah segar
Malam hari: tidak mengkonsumsi apapun akan tetapi boleh minum air putih sebanyak mungkin.

Well, sahabat ini saja rahasia cara diet mayo 13 hari yang harus kalian taati. Mulai dari hari ke 14 anda boleh mengkonsumsi menu makanan seperti biasa akan tetapi mulailah untuk mengurangi konsumsi gula dan lemak dan jangan terlalu berlebihan. Untuk resep menu diet mayo ini sangat dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih dan minimal melakukan diet ini selama 1x dalam 1 tahun. Diet ini sudah terbukti mampu menurunkan berat badan sekitar 5-8 kg dalam 13 hari dan terbukti mampu membuat kadar kimiawi di dalam tubuh menjadi lebih baik. Saya pun berhasil menjalankan diet ini dengan penurunan berat badan yang sangat signifikan yaitu 8kg. Apabila Anda sudah berkonsultasi dengan dokter dan diizinkan menjalankan diet ini maka silakan menu diatas bisa menjadi referensi bagi Anda. Selamat bereksperimen sahabat.

Baca Juga: Diet mayo Fitri Tropica | Fitrop

Jika Anda memiliki pengalaman menarik tentang cara diet mayo atau tips cara hidup sehat lainnya dan ingin diterbitkan disini silakan kirimkan email kepada redaksi kami dengan alamat: caradietmayo@gmail.com

Share :

Facebook Google+ Twitter