Turun Berat Badan Lima Kg Dengan Diet Mayo – Saat ini banyak sekali diet yang dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal namun sehat juga. Salah satu cara menurunkan berat badan dengan cepat adalah dengan diet mayo. Diet ini memang sedang popular di masyarakat.
Banyak orang yang berhasil menurunkan badan dengan cara menggunakan diet tanpa garam ini. Metode diet mayo jika dijalankan secara tepat dapat menurunkan berat badan anda sampai 5 kilo hanya selama 13 hari saja.
Diet ini mensyaratkan bagi orang yang menjalankannya untuk tidak mengkonsumsi garam dan juga bumbu-bumbu masakan lainnya. Jadi diet ini merupakan salah satu diet alami yang patut anda coba untuk menurunkan berat badan secara alami dan tentunya sehat. Uniknya lagi diet ini bisa dilakukan hanya sekali dalam seumur hidup. Berikut saya bahas mengenai menu makanan yang bisa menjadi pilihan jika Anda menjalankan Diet mayo
Menu Diet Mayo Pagi Hari
Menu diet mayo berbeda-beda sampai 13 hari kedepan. Diet sehat ini juga cukup dilakukan satu kali dalam setahun saja. Dengan melakukan diet ini sudah bisa menurunkan 5 sampai 7 kilo berat badan anda secara alami. Berikut menu untuk pagi hari:
Hari Pagi
1. 8 1 cangkir tea atau kopi tubruk + satu sendok gula pasir alami
2. 9 1 cangkir tea atau kopi tubruk + satu sendok gula pasir alami
3. 10 1 cangkir tea atau kopi tubruk + satu sendok gula pasir alami
4. 11 1 cangkir tea atau kopi tubruk + satu sendok gula pasir alami + 1 potong roti bakar
5. 12 1 wortel yang besar di parut kasar tambah dengan perasan jeruk perut
6. 13 1 cangkir tea atau kopi tubruk + satu sendok gula pasir alami + 1 potong roti bakar
7 . 1 cangkir tea atau kopi tubruk tanpa gula
Menu Diet Mayo Siang Hari
Untuk menu diet mayo siang hari lebih banyak makanan yang mengandung protein dan karbohidrat.
Hari Siang
1. 8 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam rebus + tomat
2. 9 2 ons bistik rebus/goreng + selada + 1 buah pear
3. 10 2 telur rebus matang + 1 ikat bayam rebus + pear+tomat
4. 11 1 telur rebus matang + wortel setengah matang + keju 20 gram
5. 12 3 ons ayam kukus tanpa bumbu + bisa ditambah dengan mentega supaya sedikit asin
6. 13 3 ons ayam kukus tanpa bumbu + selada di taburi dengan jeruk citrus
7. 2 ons bistik goreng/rebus + I buah pear
Menu Diet Mayo Malam Hari
Untuk diet mayo pada malam hari mempunyai makanan yang lebih ringan dibandingkan dengan menu siang hari.
Hari Menu
1. 8 2 ons bistik rebus/goreng + selada yang ditaburi dengan perasan jeruk citrus
2. 9 3 ons ayam yang dikukus tanpa bumbu + 1 buah pisang
3. 10 2 ons ayam kukus + selada yang ditaburi dengan perasan jeruk citrus
4. 11 1 mangkok papaya + jeruk citrun + 1 gelas susu non Fat
5. 12 2 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam rebus
6. 13 2 telur rebus + wortel parut kasar tambahi dengan perasan jeruk citrus
7. 2 telur rebus matang + 2 buah pisang
Nah sobat demikian menu pagi, siang dan malam untuk diet mayo. Salah satu keuntungan melakukan diet ini adalah anda akan mempunyai berat badan yang ideal dalam waktu yang singkat. Selain itu berat badan anda juga tidak mudah untuk naik lagi, karena metabolisme dalam tubuh sudah benar. Jika anda berhenti, anda harus mengulanginya lagi dari awal. Jadi anda harus disiplin melakukannya selama 13 hari berturut-turut. Jangan melakukannya lebih dari 14 hari karena akan membuat tubuh anda metabolismenya menjadi tidak teratur.
Selamat Mencoba!!
0 Response to "Diet Mayo: Solusi turun Berat Badan 5-8 Kg dalam 2 Minggu"
Post a Comment