Menu Diet Mayo 13 Hari

Setelah sebelumnya saya telah membahas mengenai pengalaman menjalankan diet mayo selama 13 hari dengan penuh perjuangan dan tidak mengenal lelah.. jiaaah lebay dikit ah.. Nah karena hasil yang didapat cukup berhasil sehingga sekarang berat badan berkurang sampai 8 kg hanya dalam waktu kurang lebih 2 minggu itu sekarang saya share dan spesifikin ya menu diet mayo yang sebaiknya dikonsumsi jika kalian ingin mencoba. 

Secara umum, kita tidak boleh mengonsumsi garam bahkan sebagian besar orang Indonesia melarang minum dengan air dingin atau air es walaupun hanya air putih.

Langsung saja deh tanpa bertele-tele ini daftar menu makanan untuk diet mayo yang saya konsumsi selama 13 hari beberapa waktu lalu.

Hari ke-1 dan ke-8 Makan Pagi: Kopi/teh tubruk dengan gula tropicana slim.

Hari ke-1 dan ke-8 makan Siang: 2 Kentang rebus, 2 telor ayam rebus, 1 ikat bayam/kangkung kukus-rebus dan 1 buah tomat.

Hari ke-1 dan ke-8 Makan Malam: 1-2 ons bistik daging goreng disajikan dengan selada atau sawi putih disiram dengan perasan jeruk nipis.

Hari ke-2 dan ke-9 Makan Pagi: Kopi/teh tubruk dengan gula tropicana slim.

Hari ke-2 dan ke-9, Makan Siang: 1-2 ons daging bistik goreng, 2 buah kentang rebus, selada dicampur air perasan jeruk nipis dan 1 buah jeruk.

Hari ke-2 dan ke-9 Makan Malam: 2 ons ayam kukus dan 1 buah pisang.

Hari ke-3 dan ke-10 Makan Pagi: Secangkir teh/kopi tubruk dengan gula tropicana slim.

Hari ke-3 dan ke-10 Makan Siang: 2 buah kentang rebus, 1 ikat kangkung/bayam rebus, 2 buah telur ayam rebus, 1 tomat dan 1 buah jeruk.

Hari ke-3 dan ke-10 Makan Malam: 1-2 ons ayam kukus, selada ditaburi perasan jeruk nipis, 1 buah jeruk.

Hari ke-4 dan ke-11 Makan Pagi: Secangkir teh/kopi tubruk dengan gula tropicana slim atau diabetasol.

Hari ke-4 dan ke-11, Makan Siang: 1 buah telur ayam, 1 buah wortel besar direbus sebentar, dan 1 buah jeruk.

Hari ke-4 dan ke-11, Makan Malam: 1 mangkok besar pepaya dipotong2, satu gelas susu non-fat alias tanpa lemak.

Hari ke-5 dan ke-12, Makan Pagi: satu cangkir teh/kopi tanpa gula dan wortel parut dicampur air perasan jeruk nipis.

Hari ke-5 dan ke-12, Makan siang:
2 ons ayam kukus dengan saos mentega tawar ya.. dan tambah 2 kentang rebus.

Hari ke-5 dan ke-12, Makan Malam: 1,5 ons bistik goreng dan selada jeruk nipis.

Hari ke-6 dan ke-13 Makan Pagi: Secangkir teh/kopi tubruk dengan gula tropicana slim.

Hari ke-6 dan ke-13, Makan Siang: 2 ons ayam kukus, selada ditaburi air jeruk nipis dan 2 buah kentang rebus.

Hari ke-6 dan ke-13, Makan Malam: 2 buah telur rebus dan wortel parut campur perasan jeruk nipis.

Hari ke-7 Makan Pagi: Secangkir teh/kopi tubruk dengan gula tropicana slim atau diabetasol.

Hari ke-7, Makan Siang: 2,5 ons daging bistik goreng, 2 buah kentang rebus, dan 1 buah jeruk.

Hari ke-7, Makan Malam: 2 buah pisang, dan 2 buah telur rebus.

Nah itu saja sih menu untuk diet mayo berdasarkan pengalaman saya menjalankan diet 13 hari tersebut. Semoga bermanfaat ya sobat. Oh iya harus ingat ya semua menu diatas tidak boleh dimasak dengan dibumbui garam. Dan jangan lupa bagikan informasi ini jika berguna untuk teman atau saudara Anda. Terima kasih.